راهنمای مراقبت از پوست بعد از استخر + روتین رفع خشکی و کلر

دوش گرفتن ساده با آب و صابون‌های معمولی پس از شنا، برای از بین بردن اثرات کلر کافی نیست. در این مقاله از مجله روژا، با زبانی ساده بررسی می‌کنیم که آب استخر چه تغییراتی روی پوست ایجاد می‌کند و چگونه می‌توانید با یک روتین مراقبت از پوست بعد از استخر، لطافت و رطوبت را به صورت و بدن خود بازگردانید.

مراحل مراقبت از پوست بعد از استخر

برای خنثی کردن اثرات آب استخر و جلوگیری از کدر شدن پوست، باید بلافاصله پس از بیرون آمدن از آب، یک روتین ساده اما هدفمند را اجرا کنید. پیشنهاد می‌کنیم محصولات زیر را در ساک ورزشی خود داشته باشید:

گام اول: شستشوی صورت و بدن در کمترین زمان ممکن

اولین قدم، شستن دقیق کلر از روی بدن و صورت است. فقط آب کشیدنِ بدن کافی نیست، چون کلر به سطح پوست می‌چسبد. نکته بسیار مهم این است که از دوش گرفتن با آبِ خیلی داغ خودداری کنید، زیرا آب داغ همان مقدار چربیِ باقیمانده پوست را هم از بین می‌برد.

گام دوم: بازسازی لایه محافظ و رفع خشکی پوست بعد از استخر

«زمان طلایی» برای رطوبت‌رسانی، 3 تا 5 دقیقه اول پس از دوش گرفتن است؛ یعنی زمانی که پوستتان را با حوله خشک کرده‌اید اما هنوز کمی نم‌دار است. در این زمان، پوست شما تشنه است و کرم‌ها را به بهترین شکل جذب می‌کند.

اقدام کاربردی: برای بدن، بلافاصله از محصولات دسته لوسیون بدن که بافت مغذی دارند (مثل لوسیون‌های حاوی شی‌باتر یا سرامید) استفاده کنید. برای صورت نیز به بخش سرم‌ و کرم‌ آبرسان سر بزنید و محصولاتی بر پایه هیالورونیک اسید انتخاب کنید تا رطوبت به سرعت به سلول‌های پوستتان برگردد و احساس کشیدگی برطرف شود.

گام سوم: کنترل التهاب و محافظت در برابر آفتاب

پوستی که در استخر لایه چربی خود را از دست داده، به شدت در برابر نور خورشید آسیب‌پذیر است و خیلی زودتر لک می‌شود. اگر در طول روز از استخر خارج می‌شوید، این مرحله را هرگز فراموش نکنید.

اقدام کاربردی: از بخش ضدآفتاب روژاشاپ، یک ضدآفتاب سبک و فلوئیدی تهیه کنید و پیش از خروج از استخر، روی صورت و دست‌های خود بزنید.

تفاوت روتین پوستی شناگران در استخرهای روباز و سرپوشیده

محیط استخر روی نیازهای پوست شما تأثیر می‌گذارد:

• استخرهای سرپوشیده: مشکل اصلی در اینجا کلر و هوای بسته است. تمرکز شما باید روی شستشوی دقیق با شوینده‌های ملایم و آبرسانی عمیق باشد.
• استخرهای روباز: در استخرهای روباز، پوست شما همزمان با «کلر» و «اشعه آفتاب» درگیر است. این ترکیب می‌تواند پوست را به شدت کدر کند. شناگران استخرهای روباز علاوه بر آبرسان، باید حتماً از ضدآفتاب‌های مقاوم در برابر آب استفاده کنند و پس از استخر، سرم‌های حاوی ویتامین C (برای روشن شدن و خنثی کردن اثر آفتاب) به روتین خود اضافه کنند.

مدیریت حساسیت پوستی به آب استخر و جلوگیری از جوش

شاید برایتان پیش آمده باشد که بعد از استخر روی صورت یا کمرتان جوش بزنید! دلیل این اتفاق این است که وقتی کلر پوست را بیش از حد خشک می‌کند، غدد چربیِ پوست برای جبران این خشکی، شروع به تولید چربیِ بسیار زیادی می‌کنند. این چربی اضافه با سلول‌های مرده ترکیب شده و باعث مسدود شدن منافذ و ایجاد جوش بعد از استخر می‌شود.

برای جلوگیری از این مشکل، بعد از استخر صورتتان را با اسکراب‌ها و کیسه‌های خشن نشویید. فقط کافی است پوست را با کرم‌های فاقد چربی (Oil-free) به خوبی آبرسانی کنید تا پوست نیازی به تولید چربیِ اضافی نداشته باشد.

اشتباهات رایج در مراقبت از پوست در برابر کلر

برای داشتن پوستی لطیف و سالم، این سه اشتباه را در رختکن استخر انجام ندهید:

1. دوش گرفتن با آب داغ: آب داغ خارش و خشکی پوستِ کلرزده را چند برابر می‌کند. همیشه با آب ولرم دوش بگیرید.
2. استفاده از صابون‌های سنتی و عطری: صابون‌های معمولی لایه محافظ پوست را به شدت تخریب می‌کنند. همیشه از شامپو بدن‌های کرمی و ملایم استفاده کنید.
3. استفاده از کرم‌های ضدچروک یا لایه‌بردار بلافاصله پس از شنا: محصولاتی که دارای ترکیبات قوی مثل رتینول یا اسیدهای لایه‌بردار هستند، روی پوستی که در استخر حساس شده، باعث سوزش و قرمزی می‌شوند. مصرف این کرم‌ها را به روتین شبِ قبل از خواب موکول کنید.